Wat?

Aandachttraining is net zo simpel en zo ingewikkeld als het klinkt. Je traint je aandacht. Aandachtigheid, ook wel mindfulness genoemd, is een kernvaardigheid die je op allerlei terreinen in je leven kunt  toepassen waardoor je levenskwaliteit verbetert.
 

Waarom?

• Als je meer grip wilt krijgen op onzekerheid, stress, angst, ontevredenheid, pijn of andere chronische klachten.
• Je krijgt een grotere vertrouwdheid met je lichaam en geest.
• Je bent in staat om betere, in ieder geval bewustere, keuzes te maken.
• Je concentratievermogen gaat met sprongen vooruit.
• Je vitaliteit verbetert.
• Meestal word je een leuker, liever mens.

Voor wie?

• Als je last hebt van piekeren, slapeloosheid, stress, depressieve klachten.
• Meer rust wilt, effectiever wilt zijn, meer wilt genieten.
• Angstklachten hebt en/of pijn waarvoor niet duidelijk een lichamelijke oorzaak te vinden is.
• Voor wie wil en gemotiveerd is om te investeren in zichzelf  (en daardoor ook in zijn omgeving).